打个喷嚏竟然也会导致肋骨骨折！中国浙江一名约35岁女子日前只是打了一个喷嚏，没想到竟意外震断肋骨。医生怀疑，这与她长期缺乏户外活动、过度防晒及日常生活习惯有关，也提醒民众，骨质疏松并非老年人的专利，年轻族群同样不能掉以轻心。
据中国媒体报道，这名女子平时每天至少喝两杯咖啡，长期缺乏户外活动，加上注重防晒、很少接触阳光，最终竟因一次打喷嚏而发生肋骨骨折。
医生认为，这起意外可能与骨质疏松有关。长期缺乏运动、维生素D不足及钙质摄取不够，都可能影响骨骼健康；至于咖啡因摄取过量，也可能对钙质平衡造成影响，进一步增加骨骼脆弱的风险。
无独有偶，中国江苏本月18日也发生类似事件。一名王姓男子原本只是想在拥抱妻子时抱得紧一些，没想到妻子突然感到剧烈疼痛，当场蹲在地上，甚至无法自行站起。
妻子送院检查后，胸部电脑断层扫描显示，她有5根肋骨骨折，另有1根肋骨骨裂。
王先生受访时表示，当时自己只是以平常的力道拥抱妻子，完全没想到会造成如此严重的伤势，事后对此感到相当自责。
他透露，妻子的体重约45至50公斤，平时有减肥习惯，晚上经常不吃饭，每天至少喝一杯咖啡。由于夫妻共同经营生意，住家距离店铺开车只需两三分钟，妻子平时外出时也习惯把自己包得严严实实，几乎不晒太阳。
医生诊断认为，妻子的骨折主要与骨质疏松有关。事发后，她目前以休养为主，并开始增加日晒及补充钙质。
医生提醒，维护骨骼健康不能单靠补钙，还应注重均衡饮食，适量摄取牛奶、乳制品及其他富含钙质的食物，同时安排适度的户外活动与负重运动，帮助维持骨骼强度。
至于咖啡，医生表示，一般人无须因此完全戒除，但应避免过量饮用，并确保日常饮食均衡。
此外，若出现轻微碰撞便骨折、身高明显缩短或长期背痛等情况，应及早就医，评估是否存在骨质疏松或其他骨骼问题，以便及时找出原因并接受适当治疗。
医生也提醒，年轻并不代表骨骼一定健康，日常饮食、运动习惯及维生素D摄取都值得关注，切勿等到发生骨折后才开始重视骨骼保养。
