中秋节除了吃月饼、赏月和一家团聚，在传统民俗里，也流传不少与“月亮”“团圆”和“运势”有关的禁忌。虽然其中多数属于民间习俗，并没有科学根据，但每逢农历八月十五，仍有不少家庭会按照长辈留下来的说法避一避，图个吉利。
其中最常见的，就是中秋应尽量选择“圆”的东西。月饼本身象征团圆，祭拜或摆上桌的水果，也有人会挑完整、外形圆润的款式，寓意一家人和和气气、团团圆圆。
另一个很多人小时候都听过的禁忌，就是不要用手指着月亮。老一辈常吓小孩说，乱指月亮“耳朵会被割”，背后其实源自传统上对月亮及月神的敬畏，认为用手直接指月是不敬的表现。
女性在赏月或祭月时，也流传“额头不要完全被头发遮住”的说法。过去部分民间信仰把额头视为与福气、运势有关的位置，因此有人认为中秋祭月时把刘海拨开，可以迎接好运及桃花。不过，这属于传统说法，并没有医学或科学依据。
至于男性，旧时则有“男不拜月”的习俗。《燕京岁时记》曾记载，中秋供月时男子通常不参与叩拜，因此后来民间逐渐形成“男不拜月，女不祭灶”的说法。至于所谓拜月会影响健康或睡眠，则没有可靠科学证据支持。
中秋夜也有人避开榕树下、墓园附近或偏僻阴暗地点赏月。传统观念认为，月圆之夜阴气较重，运势较弱的人不宜长时间停留在这类地方。以现代角度来看，真正需要注意的反而是夜间视线不足、蚊虫、治安及跌倒等安全风险。
另外，部分长辈也会劝家人在中秋前后少去海边、河边或夜间游泳。民间解释常与月亮、潮汐有关，不过实际上，海边是否危险主要取决于潮汐、天气、海浪及当地水域情况，并不是“中秋当天一定危险”。如果计划到海边赏月或戏水，更重要的是先查看天气及潮汐资讯。
至于夜间游泳，过去有人认为月亮倒映在水中，游泳可能有“冒犯月神”之意，因此选择避开。如今这类说法已较少人严格遵守，但从安全角度而言，夜间泳池、河流或海边视线较差，一旦发生抽筋、失足或遇到急流，救援难度确实会更高。
这些所谓“中秋禁忌”，多数是过去社会文化、宗教信仰及生活经验长期累积下来的传统，并非每一项都有科学根据。现代人可以把它当作节庆文化认识，不必过度迷信，但涉及海边、河流及夜间活动的部分，安全考量仍值得放在第一位。
