日本家计管理专家指出，长期习惯把“这个月又没钱了”、“钱永远不够用”挂在嘴边，可能在无形中影响个人的理财行为，让人更难建立稳定储蓄。
专家表示，这类说法看似只是日常抱怨，但长期重复的自我暗示，可能让一个人在潜意识里认定自己“不擅长管理金钱”或“注定存不了钱”，进而影响消费决定。即使偶尔成功存下一笔钱，也可能因为突如其来的大额消费，或长期累积的小额开销，再次让存款回到低点。
这并不代表当事人故意挥霍，而是长期形成的金钱观，逐渐影响实际行动，让想法与行为形成恶性循环。
自认没有乱花钱，可能忽略隐藏支出
专家也发现，许多难以存钱的人都有一个共同点，就是坚信自己平时并没有乱花钱。
然而，一些看似不起眼的小额消费，长期累积后也可能成为储蓄的一大阻力。例如，经过便利店时随手买饮料、零食，或看到促销商品后抱着“反正便宜”的想法购买，单次金额虽然不高，但次数增加后，全年累计金额可能相当可观。
由于这些消费金额较小，许多人不会特别记录，也难以察觉资金究竟流向何处。
因此，专家建议，与其不断告诉自己“没有浪费钱”，不如定期检查消费记录，尤其以每周为单位回顾支出，区分哪些属于必要花费，哪些只是临时起意的消费。
改变理财习惯，先从改变说法开始
对于希望改善财务状况的人来说，第一步不一定是立即大幅削减开支，而是先观察自己的思考方式和消费模式。
当“我没钱”成为固定口头禅，容易让人把经济压力视为无法改变的现实。相反，如果改为具体分析“钱到底花在哪里”，就更容易找到改善方向。
专家指出，许多40岁以上人士过去较少接触系统性的金钱教育，但学习理财永远不会太迟。无论是日常生活开销、子女教育费用，还是未来退休规划，都需要良好的财务管理能力。
从记录小额支出、定期检讨消费，到停止用“我没钱”替自己定义财务状况，这些看似简单的改变，都可能成为重新建立储蓄习惯的起点。
专家强调，影响家庭财务状况的因素，不只是收入多少，也取决于个人如何看待金钱，以及是否愿意面对自身消费习惯。
想让存款逐渐增加，或许可以先从改变一句经常挂在嘴边的话开始。
