为了对抗掉发，不少人尝试各种“偏方神技”，比如“倒立让血液倒流到头皮”或“用生姜刺激毛囊”等方法，但皮肤科医生直言：这些做法不但无效，反而可能加快脱发速度！ 倒立、生姜都没用？医生：关键在毛囊 皮肤科医生柯博桓指出，掉发的根本问题出在毛囊，不是血液流不流得上去。“倒立的确可以短时间让血液流向头皮，但几秒钟的血液冲刺，对已经萎缩或受损的毛囊几乎没有帮助。” 至于拿生姜猛抹头皮，虽然会有“凉凉辣辣”的刺激感，但这只是让头皮暂时发热、发红，对毛囊的修复完全没帮助，“甚至可能刺激过度，让毛囊更难恢复。” 偏方越用越秃？找出掉发根源才是正解！ 柯医生提醒，与其盲目跟风尝试偏方，不如先找出自己掉发的真正原因。因为导致掉发的原因很多，可能是压力太大、遗传、荷尔蒙紊乱，甚至是营养不良。只有对症下药，才能真正解决问题。 医疗+生活习惯双管齐下 才能守住发际线 想要稳住“发”权，柯博桓建议从生活习惯开始着手：规律作息、营养均衡、多运动，都是养护毛囊的重要基础。如果经医生评估后需要使用药物或接受治疗，也不必排斥，要给毛囊一个修复的机会。 他强调：“与其倒立抹生姜，不如直接找医生！”不要再让偏方伤了你的头皮和信心，科学治疗配合健康生活，才是真正抗掉发的关键！

药物能救人一命，但滥用却可能损害健康！ 本地医生祖拜迪近日在面子书专页发文提醒，部分药物虽可在短时间内缓解不适，但若没有专业指导，长期或不当使用，反而可能破坏胃肠道的黏膜保护层（Mukosa），引发发炎、溃疡，甚至带来更严重的副作用。 “药物本身并非有害，但在缺乏知识和医生监督的情况下使用，所造成的伤害往往超过其益处。” 他特别指出以下五类药物最容易“伤胃”： 1. 非类固醇消炎止痛药（NSAIDs）如：Ibuprofen、Diclofenac、Mefenamic Acid– 可导致胃溃疡、慢性胃炎等问题。 2. 类固醇抗炎药如：Prednisolone、Dexamethasone– 长期使用可能造成胃黏膜萎缩、免疫系统紊乱，停药不当还可能加重病情。 3. 抗生素如：Amoxicillin、Clarithromycin、Metronidazole– 滥用会破坏肠道有益菌群，引发肠漏症、消化不良及菌群失衡。 4. 抑酸药（PPI类）如：Omeprazole、Esomeprazole、Pantoprazole– 长期服用可能抑制胃酸分泌，干扰食物消化，导致小肠细菌异常增生（SIBO）并加剧胃食道逆流（GERD）。 5. 糖尿病药物如：Metformin– 常见副作用包括腹泻、胀气和肠道不适，间接影响胃部功能。 为了从根本上改善胃肠健康，医生提出五大建议： 切勿盲目服药，长期用药应遵医嘱。 治疗应针对病因，而非仅仅压制症状。 调整饮食与生活习惯是长期康复的关键。 重建肠胃黏膜与肠道菌群平衡。 在医生指导下，可适度配合天然抗炎食材，如姜黄、姜、橄榄油、益生菌等作为辅助方案。 此外，胃病患者在饮食方面应特别留意，建议避免以下食物： 含咖啡因饮品（如咖啡、浓茶） 酸性水果（如柠檬、酸橙、草莓、青苹果等） 辛辣、油炸及高油脂食物 含乳制品的食物（如奶茶、芝士、牛奶） 各类碳酸饮料（如汽水等） 谨慎用药与良好生活习惯，才是真正守护健康的根本之道。

谁说中风是老年人才会得？一名年仅26岁的男大学生，在备考期间竟在书桌前突然右手无力，整包鸡排掉满地板，吓坏家人！送医后被诊断为急性缺血性脑中风，而这一切，其实是长期不良生活习惯埋下的“健康炸弹”最终引爆！ 三餐鸡排＋奶茶，他体重破百、血脂飙破千 这名年轻男子为了准备国家考试，每天坐在书桌前超过12小时，几乎不出门也不运动，三餐全靠炸鸡和手摇饮料打发。有一天，他正要开吃一包外送鸡排时，突然右手没力，整包炸物掉了一地，家人立刻将他送医急救。 医院诊断为急性缺血性脑中风，幸好及时手术取出血栓才保住一命。主治医师杨智雯指出，该男子身高165公分、体重高达120公斤，BMI飙到45.7，属于重度肥胖，不但有高血压、高血脂，三酸甘油脂也突破1000，是正常人的7倍，糖化血红素更飙升至10，这些都是中风的高风险指标！ 炸物三大毒素，你还敢天天吃吗？ 炸物暗藏三大健康杀手： 心血管危机：富含反式脂肪与饱和脂肪，导致坏胆固醇飙升、好胆固醇下降，严重恐引发中风或心肌梗塞。 糖尿病元凶：炸粉与腌料中含糖量高，血糖容易飙升，长期食用会增加胰岛素阻抗，引发糖尿病。 高钠伤身：炸物钠含量惊人，摄取过多会使血压升高，加重心脏和肾脏负担，提升中风风险。 3个月逆转命运！饮食＋运动让他重获新生 幸运的是，这位男大生在中风后痛定思痛，听从医嘱控制饮食、规律运动、按时吃药，短短3个月内糖化血红素从10降至6.5，体重也减轻15公斤，整个人焕然一新！ 医生提醒：年轻人也会中风！炸物不是你熬夜的朋友！ 不管再忙、再累，健康永远应该放在第一位。长期暴饮暴食、高油高糖饮食不只会让你变胖，更可能让你病倒。她呼吁大家均衡饮食、适度运动、规律作息，别让年纪轻轻就成为慢性病和中风的候选人！

你是否经常白天犯困、哈欠连连？别以为只是累！美国专家警告：频繁打哈欠可能是“慢性睡眠不足”的危险信号，严重恐危及生命！ 🔍 根据美国睡眠医学学会（AASM）研究，长期睡眠不足不仅让你白天过度嗜睡，还大幅提高患上这些疾病的风险： 糖尿病 心脏病 高血压 肥胖 中风 忧郁症 肾脏病 🧠 睡眠专家指出：3分之1的美国成年人患有“白天过度嗜睡”，但多数人对此掉以轻心，认为哈欠、打瞌睡只是“无聊”或“累”。 💬 专家强调：“真正休息充足的人，不会因为会议无聊就睡着。” ⚠️ 常打哈欠还可能与你的健康习惯有关：如失眠、呼吸中止症、睡前饮酒、大麻、药物副作用等，都是潜在诱因。 📌 小提醒：别再轻忽你的哈欠了！若你白天常常困倦、难以集中，别拖，尽早就医并检视你的睡眠质量！

河南郑州一名21岁的徐姓女子近日因突发呼吸困难、心跳加快并休克昏迷，被紧急送入加护病房。医生进一步了解后发现，徐小姐长期以饮料代替白开水，渴了就喝饮料，一天至少摄取4瓶。加上在压力大时会大量摄取甜食，导致体重飙升至115公斤，最终确诊为糖尿病酮症酸中毒。 据中国媒体综合报道，徐小姐坦言自己极度嗜甜，日常饮食几乎清一色为甜食，外卖订单几乎都是高糖食品。她表示每天都用饮料取代水分摄取，雪糕和高糖水果更是常伴左右，“我就是喜欢甜的，上班累了喝杯饮料就觉得开心。不吃甜的就全身不舒服，情绪烦躁，看什么都不顺眼。” 医生警告，长期体重过重容易导致内分泌紊乱和消化系统功能异常，形成恶性循环，让人更容易发胖。目前中国有超过一半的成年人处于超重状态，内脏脂肪堆积显著增加心血管疾病和糖尿病的风险。 医生进一步指出，肥胖会提升血脂水平，促使动脉粥样硬化的发展，进而引发冠心病、高血压等慢性病，长时间下来甚至可能导致心肌损伤，增加心肌梗塞与猝死的可能性。