河南一名35岁女子长期以可乐等含糖饮料代替饮水，持续约15年后健康亮起警讯。她近日就医时发现，不仅出现牙齿脱落、糖尿病及长期便秘问题，外貌也比实际年龄显得苍老。
据河南中医药大学第一附属医院资料，这名女子过去多年几乎每天饮用大量含糖饮料，最多一天喝下4至5瓶可乐，长期累积下来，对身体造成影响。
医生检查发现，女子已有糖尿病及相关健康问题，同时出现口腔状况恶化及排便困难等情况。医生认为，长期摄取过量糖分，可能与这些问题有关。
院方提醒，含糖饮料不能作为日常饮水来源，若长期大量摄取，可能增加身体代谢负担。日常补充水分仍应以白开水为主，并控制糖分摄取量。
根据美国疾病管制暨预防中心资料，经常饮用含糖饮料与肥胖、第2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝以及蛀牙等健康风险有关。
世界卫生组织也建议，成人及儿童每日游离糖摄取量应控制在每日总热量的10%以下，若进一步降低至5%以下，可获得更多健康益处。
此外，多项研究显示，长期大量摄取含糖饮料可能与部分疾病风险增加有关。有研究追踪近10万名女性后发现，较高频率饮用含糖饮料者，早发性大肠直肠癌风险可能较高。
