现代人常使用塑料制品，却可能在不知不觉中影响健康。研究发现，塑料微粒可能导致 DNA 损伤、细胞发炎、肠道菌群失衡，进而影响消化与免疫系统，甚至对大脑产生危害。
退休教师记忆衰退，竟与塑料微粒有关？
台湾精神科医生杨聪财分享了一个案例：台北一名 65 岁的退休教师，长期习惯喝瓶装水、使用塑料餐具，近年来却出现 记忆力衰退、专注力下降 的情况，甚至会忘记熟人的名字、反复购买相同物品，情绪变得焦虑易怒。家人察觉异常后，赶紧带他就医检查，结果发现——他的脑部竟含有异常高浓度的微塑料！
医生推测，这可能与他长期使用塑料容器装热食、微波加热食物有关。随着时间推移，微塑料进入体内，影响大脑健康，并进一步提高 失智风险。
微塑料如何影响大脑？
研究表明，微塑料可能影响 神经传导物质，导致认知功能下降，还可能影响 血清素、脑内啡、多巴胺 的平衡，使人更容易出现焦虑、抑郁、失眠等问题。此外，微塑料的神经毒性还可能加速脑部老化，增加失智风险。
如何降低微塑料对健康的影响？
杨聪财建议，为了保护大脑和身体健康，应做到以下几点：
✅ 避免使用塑料容器加热食物，改用 玻璃或陶瓷 容器。
✅ 减少使用一次性塑料瓶装水，改喝 过滤水或用玻璃杯装水。
✅ 多摄取抗氧化食物，如 绿茶、莓果、坚果，有助于降低氧化压力。
✅ 规律运动，促进血液循环，帮助大脑保持健康。
这位退休教师在调整习惯 半年后，虽然记忆力无法完全恢复，但 情绪变得稳定，专注力也有所提升。
塑料污染，不仅影响个人健康
除了对健康的影响，微塑料污染已经成为全球性问题，涉及 食品安全、水资源、渔业，甚至可能让人产生 环境焦虑、无力感。虽然科学家仍在研究微塑料的长期影响，但已有证据表明——减少微塑料暴露，对大脑和身体健康有积极影响！
🔹 从今天开始，远离塑料微粒，让你的大脑更健康！