糖尿病和高血压不再只是中老年人需要面对的健康问题，马来西亚不少年轻人也可能在毫无察觉的情况下患病。数据显示，国内18至29岁群体中，估计有19万2464人患有糖尿病，另有33万9853人面对高血压问题，而这两类患者中，超过八成尚不知道自己已经患病。
一名来自沙巴的年轻创业者，就是其中一个因身体出现异常后才发现患病的案例。现年30岁的印刷业者亚当泽诺，28岁时确诊第二型糖尿病。他坦言，过去一直觉得自己还年轻，没想到需要这么早开始面对慢性疾病。
回想确诊前的日子，亚当经常口渴、频繁上厕所，也时常觉得疲倦、精神不济。他原本将这些状况归咎于工作忙碌及睡眠不足，没有意识到可能与健康问题有关。
直到某天晚上，他在赶工期间突然出现心悸及呼吸困难，才赶往医院检查。检查结果证实他患上第二型糖尿病，让他一时难以接受，甚至曾独自落泪。
他向《星报》透露，当时脑海中不断浮现一个疑问：“为什么是我？”在他的认知里，糖尿病似乎是年纪较大的人才会面对的问题，从未想过自己这么年轻便会确诊。
医生向他解释，第二型糖尿病若未获得妥善管理，可能引发眼睛、肾脏、神经及心脏等方面的并发症。这也让他开始重新检视自己过去的生活习惯。
亚当发现，母亲和祖父都有糖尿病病史，而他本身的饮食时间经常不固定，平时偏爱甜食及碳水化合物，运动量也不足。自从创业后，他长期承受工作压力，经常熬夜、睡眠不佳，也有饮酒习惯。
他坦言，过去总觉得年轻就是本钱，即使生活作息不规律，也认为身体能够承受。确诊之后，他才意识到，年龄不能成为忽略健康的理由。
年轻族群面临的健康风险，也获得医疗界关注。马来西亚医药协会主席西华尼申指出，不少年轻人因为没有明显不适，便认定自己身体健康，忽略了糖尿病及高血压可能在早期没有明显症状的情况。
他提醒，部分患者可能多年没有察觉身体出现问题，直到健康状况恶化或出现并发症，才发现自己患病。因此，不能单凭年龄或当下的身体感觉判断健康状况。
西华尼申也强调，第二型糖尿病并非单纯因为吃糖过多而引起。遗传背景、饮食习惯、缺乏运动及吸烟等因素，也可能影响患病风险。长期睡眠不足同样不容忽视，因为这可能与第二型糖尿病、高血压、肥胖及心血管疾病风险增加有关。
卫生部长祖基菲里早前在国会透露，30至39岁群体中，估计有33万8508人患有糖尿病，其中超过六成尚未确诊；同年龄层另估计有93万8865人患有高血压，超过七成患者并不知道自己的病情。
这些数字显示，年轻人即使没有明显症状，也不能因此认定自己没有患病风险。尤其是有糖尿病、高血压或心脏病家族史，或本身超重、缺乏运动的人，更应与医疗专业人员讨论适合自己的检查安排。
亚当确诊后，在营养师协助下逐步调整饮食、运动及睡眠习惯，并更认真地关注血糖变化，希望透过持续管理控制病情。
他也希望以自身经历提醒其他年轻人，不要等到身体发出明显警讯才开始重视健康。定期检查血糖、血压及胆固醇，有助于及早发现潜在问题；若出现持续口渴、频繁排尿或异常疲倦等情况，也应及时寻求医疗评估，而不是一味归因于工作劳累。
