营养医学医生刘博仁提醒，晚上脱袜时如果发现脚踝留下明显勒痕，甚至鞋子突然变紧，可能代表脚部出现水肿，不能一概当成小问题。
他说，脚踝容易因为久坐、久站或静脉回流不佳而肿胀，但部分情况也可能与心脏、肾脏、肝脏或血管问题有关，因此必须结合其他症状判断。
若心脏功能出现异常，双脚可能出现水肿，并伴随容易喘、疲倦或平躺时呼吸困难。肾功能异常则可能因为水分和钠排不出去而引起水肿，有些人还会同时出现泡泡尿。
严重肝病也可能导致白蛋白下降，使脚部肿胀，甚至出现腹水。另外，部分药物如Amlodipine、某些止痛消炎药及类固醇，也可能造成水肿，但不应自行停药，需与医生讨论。
刘博仁建议，可用手指按压小腿胫骨前方约5秒，若放开后留下凹痕，而且过一阵子才恢复，可能属于凹陷性水肿。不过，单靠这个方法无法判断真正病因。
他特别提醒，如果突然只有一只脚肿，并伴随疼痛、发热，或双脚水肿同时出现呼吸困难、胸痛，又或者水肿持续加重并出现尿量减少、体重快速上升，应尽快就医检查。
