男性上完厕所，明明已经抖动几下，也稍等了一会儿，穿好裤子后却发现内裤还是沾上几滴尿液，不仅可能产生异味，也让人感到尴尬。泌尿科医生高铭鸿指出，这种情况在男性当中并不少见，医学上称为“排尿后滴尿”，并分享3个方法，帮助改善问题。
高铭鸿在社交媒体发布的卫教影片中解释，男性的尿道较长，排尿结束后，仍可能有少量尿液留在尿道内，导致穿上裤子后才滴出来。
针对这个困扰，他建议男性可以从日常习惯着手。首先，排尿结束后不必急着离开，可稍作停留，让残留尿液自然排出。其次，在适当的环境下，可以从阴囊附近沿着尿道方向轻轻按压，将剩余尿液带出，但切记动作要轻柔，避免过度用力。
第三个方法是锻炼骨盆底肌肉。平时没有排尿时，也能练习收缩相关肌肉，有助于改善排尿控制。
不过，医生提醒，虽然排尿后滴尿相当普遍，但若同时出现排尿困难或血尿等症状，就不能单纯视为一般现象，应尽快前往泌尿科接受检查，确认是否存在其他健康问题。
