肾脏疾病初期往往没有明显症状，等到身体出现严重不适才求医，肾功能可能已经受损。肾脏科医生洪永祥提醒，许多患者因为长期忽略健康检查，最终面对洗肾治疗，才后悔没有及早发现问题。
拥有25年行医经验的洪永祥表示，不少肾病是经过20至30年逐渐累积而成。他整理出患者最常后悔的10种伤肾行为，其中最值得警惕的，就是以工作忙碌为由，一再拖延身体检查。
其他伤肾习惯包括长期熬夜、睡眠不足、擅自停用血压及血糖药物，以及忽略体检报告中的异常指标。
他也提醒，平时喝水不足、经常憋尿、以含糖饮料代替白开水、摄取过多盐分，以及随意服用来历不明的草药或止痛药，都可能增加肾脏负担或损伤风险。
由于慢性肾病早期症状不明显，定期检查尤其重要。民众可通过尿蛋白、血清肌酸酐及肾丝球过滤率等指标，了解肾脏健康状况。
洪永祥呼吁，民众不要等到身体不适才重视肾脏健康，应维持规律作息、适量饮水，并依照医生指示用药。尤其患有高血压或糖尿病的人士，更应定期追踪肾功能，降低肾病恶化风险。
