一名37岁男子发现头顶头发在短时间内明显变稀，加上父亲本身有秃头问题，一度以为自己开始出现遗传性雄性秃。不过就医检查后才发现，真正原因并非单纯遗传，而是体内锌含量不足，经过约6周调整饮食及补充锌后，掉发情况明显改善。
台湾台中澄清医院中港院区皮肤科主任柯伟立指出，这名男子身材正常，近期却突然出现大量掉发，不仅头顶部位越来越稀疏，发丝也逐渐变细，前额发线甚至呈现类似雄性秃常见的“M字型”。
由于父亲已经秃头，男子担心自己也受到遗传影响，因此前往皮肤科求医。
医生检查后发现，他的外观确实与雄性秃相似，但进一步进行血液及微量元素检测后，却发现体内锌浓度偏低，仅约为正常下限的85%。
医生判断，男子的明显掉发与锌不足有关，并出现类似休止期落发的情况，而不是单凭外观就能确定的遗传性雄性秃。
在找出可能原因后，医生建议他从饮食着手，增加富含锌的天然食物，包括牡蛎、生蚝等贝类、牛肉等红肉，以及南瓜子和部分坚果，同时配合含锌营养补充品。
经过约6周调整后，男子的头发密度逐渐恢复，掉发情况明显减少，复诊验血时，体内锌水平也回升至正常范围。
柯伟立解释，头发主要由蛋白质构成，而锌参与多种与蛋白质及角蛋白形成有关的生理过程。若身体长期缺乏锌，可能干扰毛发生长周期，使新长出来的头发变细、变弱，也可能增加掉发。
不过，缺锌造成的掉发在外观上可能与雄性秃或休止期落发相似，仅靠观察头皮并不容易分辨，因此仍需结合病史、身体状况及必要的血液检查判断。
医生也提醒，现代人虽然不缺食物，但长期节食、偏食、饮食过度精致化，或营养摄取不均，都可能增加某些微量元素不足的风险。
若短时间内突然大量掉发、头发明显变细或容易断裂，最好先由皮肤科医生找出真正原因，而不是自行大量使用生发产品或盲目补充营养品，因为掉发也可能涉及荷尔蒙、压力、疾病、药物及其他营养问题。
