台湾洗肾人口接近10万，肾脏科医生洪永祥近日整理出自己执业25年来，最常听到患者说出的“护肾后悔10句话”，提醒慢性肾脏病早期往往没有明显症状，很多问题都是长期累积后才被发现。
他说，常见错误包括因为怕频尿而少喝水、长期服用来路不明的中草药偏方、担心西药伤肾而自行停掉血压或血糖药，以及频繁自行服用止痛药。这些行为都可能增加肾脏负担，其中长期高血压、高血糖更是慢性肾病的重要风险因素。
另外，长期憋尿、把手摇饮料当水喝，以及认为吃得咸只要多喝水就能补救，也都是常见误区。高糖饮料可能增加肥胖及代谢异常风险，而高盐饮食则可能推高血压，进一步影响肾脏健康。
洪永祥指出，更需要警惕的是“健检红字但身体没感觉就继续拖”。慢性肾脏病早期可能没有明显不适，因此尿蛋白、血清肌酸酐及eGFR等检查，一旦出现异常就应进一步评估，而不是等到症状明显才处理。
他表示，自己最常听到的后悔话就是“工作太忙，等忙完再去抽血”。不少人因为一拖再拖，错过及早发现和控制风险因素的机会。若本身有高血压、糖尿病、家族肾病史或长期用药等情况，更应按医生建议定期检查肾功能。
