很多人参加同学会时都会发现一个有趣现象：明明大家年纪相仿，有人一出现就被说“还是跟以前一样”，也有人却明显被认为比实际年龄老。日本《PRESIDENT Online》报道，日本联谊协会会长田中绘音认为，造成这种视觉差异的因素，不单是发型或穿着，更与日常的整洁程度及个人状态有关。
随着年龄增长，白发、皱纹和身材改变本来就是正常的生理变化，并不需要为了看起来年轻而刻意模仿年轻人的穿搭。真正容易影响别人对年龄判断的，是一个人是否仍然重视自己的外在状态，以及是否留意别人眼中的自己。
所谓“清洁感”，范围也比单纯洗澡更广。头发是否清爽、皮肤有没有明显干燥脱皮、手指甲是否整洁、嘴巴周围是否干净，以及身上有没有明显异味，都会影响整体观感。一些看似不起眼的细节，例如头发凌乱、指甲过长或衣服沾有头皮屑，都可能让人看起来更加疲惫。
发型同样是关键之一。与其花力气掩盖白发或发量减少，不如把重点放在整齐和适合自己的造型。白发经过适当修剪同样可以呈现成熟感；相反，染发后的发根明显、头发油腻或发尾凌乱，反而容易让人留下缺乏打理的印象。
皮肤状态也会影响整体年龄感。适当清洁、保湿及做好防晒，是维持皮肤状态的基本方式。手部经常暴露在外，指甲及皮肤是否干燥也容易成为别人注意的细节，因此适当修剪指甲和护理双手同样重要。
此外，眉毛周围的杂毛、鼻毛、耳毛及胡须等，在近距离交谈时也可能被发现。虽然这些部位面积不大，但只要稍加整理，就能让整体外观更加清爽。
站姿和走路方式也不能忽略。长期含胸驼背或头部向前伸，会让人看起来较疲惫；相反，保持自然挺直的姿态，加上轻快而稳定的步伐，整体精神状态也会有所不同。
气味则是另一个容易被忽略的因素。汗味、口气、头皮以及衣物残留的气味，都可能影响他人对一个人的第一印象。如果为了遮盖身上的异味而喷大量香水，再混合烟酒等气味，反而可能让情况更加明显。相比之下，保持身体和衣物清洁，再搭配淡淡、清爽的香氛，会更自然。
田中绘音指出，退休后生活圈缩小、外出和见人的机会减少，有些人可能因此逐渐放松对仪容的要求。但一个人的年龄感，并不完全取决于服装价格、是否染黑头发或有没有皱纹，更重要的是日常生活中是否持续保持整理自己、照顾自己的习惯。
换句话说，年龄增长本身并不是需要隐藏的事情。比起刻意“装年轻”，维持干净、整齐、有精神的状态，反而更能让人展现自然的成熟感。
