陈妍希近日在节目中分享过去为拍摄《神雕侠侣》控制饮食的经历，透露自己当年曾在营养师建议下，连续约5年维持极严格饮食，甚至“几乎不吃任何加盐料理”。
话题源于欧阳妮妮提到，“陈妍希一天的饭量是我的一顿”曾登上热搜，并透露两人刚认识时，陈妍希就已经相当严格控制饮食。
陈妍希表示，大约从拍摄《神雕侠侣》前开始，她便接受营养师建议调整饮食。那段时间即使与朋友外出到餐厅吃饭，她也会尽量避开有盐的食物。
后来与张书豪合作拍戏期间，她又咨询另一名营养师，并形容那段时期是自己饮食管理最严格的时候。
她透露，即使外出吃西餐，也会使用手机App详细记录每天摄取量，包括淀粉、蛋白质、蔬菜纤维及肉类重量等，几乎每一样食物都会计算。
相关分享曝光后，引起不少网民讨论她对身材管理的自律程度。不过，严格低盐或无盐饮食并不适合所有人，实际摄取仍应根据个人健康状况及专业建议调整，不宜直接模仿明星饮食方式。
