不少人发现，小宝宝睡觉时经常会把双手举过头顶，部分成年人也有类似习惯。网上因此流传一种说法，认为成年人举手睡，是因为肩颈太紧或呼吸不顺，身体会自动寻找更舒服的姿势。
不过，单凭睡觉时把手举高，并不能判断是否存在肩颈或呼吸问题。很多时候只是个人习惯，或是身体自然选择一个感觉舒服的姿势，不一定代表身体正在“自救”。
至于所谓“最科学睡姿”，也没有一种姿势适合所有人。一般来说，仰卧能让头颈及脊椎维持较自然的位置；侧睡同样十分常见，对部分容易打鼾或胃酸倒流的人反而可能更舒服。
“侧睡不要压到心脏”的说法也不必过度担心，一般健康人士左侧或右侧睡都可以，重点还是睡得舒服，并避免睡醒后持续出现肩颈、手臂麻痹或疼痛。
真正睡熟后，人本来就会自然翻身，很难整晚维持固定姿势。若长期需要把手举高才睡得舒服，或同时出现呼吸困难、胸闷、手麻及明显疼痛，就建议进一步咨询医生找出原因。
