一句气话，可能只需要几秒说出口，却足以让一段经营多年的关系留下裂痕。前联邦直辖区宗教司拿督斯里祖基菲里莫哈末阿峇克里博士提醒，人在愤怒时更应该克制自己，因为情绪一旦盖过理智，很容易说出事后无法挽回的话。
他日前在社交平台Threads发文指出，伊斯兰教导信众在生气时选择沉默，并非没有原因，因为人在愤怒状态下，往往还来不及思考，言语就已经脱口而出。
他说，一个人在气头上，可能会提高声量、说出伤人的话，甚至揭露他人隐私，或仓促作出日后让自己后悔的决定。
“因为愤怒的时候，舌头很容易走在理智前面。”
祖基菲里也引述先知穆罕默德的圣训，意指当一个人发怒时，应先保持沉默。
他强调，生气时暂时不说话，并不代表一个人软弱，也不表示没有能力回应，而是主动给自己一点时间，让情绪缓和下来，再重新思考接下来应该如何处理问题。
在他看来，沉默能够避免一个人在情绪最激烈的时候继续说出更多伤人的话，也能减少原本只是一次争执，最后演变成更严重冲突的可能。
“不是因为我们没有答案，而是我们明白，不是每一种在愤怒时出现的感受，都必须马上说出来。”
他也提醒，真正的强大，并不是能够在争论中压倒别人，而是在情绪失控之前，仍有能力控制自己的言行。
他说，有些关系之所以破裂，未必是因为发生了无法解决的大事，而是双方在情绪高涨时不断说出伤人的话。若能在最生气的时候暂时停下来，有时反而能够保住一段维系多年的关系。
无论是夫妻、家人、朋友还是同事之间，意见不合几乎无法完全避免。问题往往不在于“会不会生气”，而是生气以后如何表达。暂时沉默并不是逃避问题，而是避免在失去理智时，把原本可以解决的分歧变成长期伤害。
