大马男单自由人李梓嘉公开坦言，过去一年长期承受心理与情绪压力，训练和生活一度失去节奏，甚至认真考虑过退出羽坛。
他今日通过社交媒体发布中英文长文，首次较完整交代近年面对的困境，并强调若要继续职业生涯，就必须重新掌握个人生活与事业的决定权。
李梓嘉说，离开国家队后，他曾把许多生活及职业事务交由身边信任的人协助处理，希望自己能够专注训练和比赛。
他当时认为，有人分担场外事务是一件值得感恩的事，因此没有深入过问许多安排，并把信任视为彼此关系的重要基础。
不过，随着时间推移，特别是在受伤、状态低迷及心理较脆弱期间，他逐渐发现，部分事情已与原先理解有所不同。
他说，那段日子充满焦虑与迷惘，身边能够真正倾诉的人不多。除了伤病和比赛表现，他还必须面对长期累积的无力感。
李梓嘉透露，他后来鼓起勇气表达个人想法，希望重新掌握人生与事业方向，包括决定由谁协助自己，以及选择更适合个人发展的环境。
他强调，自己的愿望其实很简单，就是能够把注意力重新放在羽球上，并再次享受比赛。
然而，他称在沟通过程中承受很大心理压力，情况并非一般意见分歧，而是令他害怕面对部分场合、会面及谈话，也担心再次陷入情绪和关系拉扯。
有关压力也影响他的训练专注力及日常生活。他坦言，最痛苦的阶段曾认真思考，是否应该直接退休。
不过，李梓嘉也承认，许多决定最终仍是由自己作出，因此不会把所有责任推卸给别人。
他表示，自己过去也曾因信任、软弱与犹豫，伤害真正关心他的人，对此一直感到内疚，也难以原谅当时的自己。
经历一段时间挣扎后，他如今更清楚未来方向，并认为若要继续征战赛场，就必须为个人自由、决定权及更合适的发展环境争取。
他说，即使最终未能成功，至少有关选择是由自己作出，而他也愿意承担后果。
李梓嘉没有在文中点名涉及有关争议的人士，也表明不希望事情进一步恶化或造成更多伤害，只希望各方能够逐渐放下过去，并朝各自认为正确的方向前进。
他目前最重要的目标，是重新把重心放回球场，并逐步调整生活、心理及竞技状态。
文末，李梓嘉感谢朋友、球迷及赞助商一直以来没有放弃他。他说，支持一个运动员不只是因为胜利，也可能是因为对方仍在努力坚持。
对于未来，他坦言不知道相关事情还会持续多久，也无法预料职业生涯接下来的发展，但承诺不会轻易放弃。
他强调，无论未来还有多少低潮、质疑或失败，都会继续坚持，直到自己真正无法再打球的一天。
运动员长期面对伤病、成绩压力及职业团队变化时，心理状态往往会直接影响训练与比赛表现。建立明确的工作界线、沟通机制及稳定支援系统，也成为职业运动生涯中不可忽视的一环。
