台湾女星许玮甯近日分享海边度假照片，大方以比基尼造型亮相，纤细匀称的身材再次成为焦点，网友纷纷留言大赞“状态太好”、“最美辣妈”。她也发文分享旅行心情，形容晚餐后在户外静静放松，一睁眼便看见满天星空，享受难得的悠闲时光。
事实上，许玮甯在产后迅速恢复苗条身材，早前出席婚礼时一袭白纱惊艳全场。她过去曾成功减重约10公斤，并一直维持至今，即使身材已经相当出众，仍持续透过运动和饮食管理，让体态保持最佳状态。
谈到减肥秘诀，许玮甯曾透露，自己减重期间采取“一天两餐”方式，早餐吃得丰富、午餐正常摄取，晚餐则尽量不吃，以拉长空腹时间帮助身体消耗热量。为了坚持这个习惯，她甚至减少晚间聚餐，但也因此培养了与朋友一起吃早餐的新习惯。
成功瘦身后，她并没有恢复过去的饮食模式，而是改以长期健康饮食维持体重，包括每餐约吃六分饱、晚上6点后尽量不进食，同时多摄取天然食材。她平日常吃五色蔬果汤及酪梨搭配面包，烹调方式也以少油、少盐为主，希望让身体维持轻盈舒适的状态。
除了控制饮食，许玮甯每周都会安排3至4次运动，每次约一小时，内容包括皮拉提斯、重量训练、瑜伽及肌力训练，即使无法到健身房，也会坚持在家锻炼。她认为，强化核心、手臂及臀部肌群，不仅能改善体态，也有助提升基础代谢，让身体在休息时仍持续燃烧热量，达到增肌减脂效果。
