凭借古装剧《逐玉》人气急升的中国男星张凌赫，近年来工作邀约不断，事业发展如日中天。不过，他近日在综艺节目中罕见谈及自己的健康状况，坦言长期高强度工作已让身体发出警讯，不仅长期失眠，还面临焦虑、咖啡因依赖及旧伤困扰。
张凌赫日前在综艺节目《我们的宿舍》中，首次公开分享自己的身心状态。他表示，曾尝试暂时放慢工作节奏休息，但发现自己一旦没有工作安排，反而会产生强烈焦虑感，甚至因为无事可做而感到烦躁不安。
他坦言，如今已不敢让自己长时间停下来，只能尝试学习适度休息，逐步调整工作与生活之间的平衡。
除了心理压力外，张凌赫还透露，自己长期受到失眠问题困扰，尤其在有重要工作前夕，经常因为压力过大而彻夜难眠。
此外，他也自曝对多种食物过敏，加上长期高压工作导致免疫力下降，身体状况已不如从前。为了维持精神状态和专注力，他养成每天空腹饮用高浓度美式咖啡的习惯，每杯加入3至4份浓缩咖啡，一天甚至会喝上两杯。
不过，长期摄取大量咖啡因，也让他开始出现心悸等身体不适症状。张凌赫透露，医生已明确建议他戒掉咖啡，但由于长期依赖已形成习惯，让他感到十分苦恼，目前只能尝试逐渐减少摄取量，希望慢慢恢复健康状态。
