部分人在外出或旅行时即使饮食正常、摄取足够蔬果与乳制品，仍可能出现排便困难情况，有心理及医学观点指出，这或与“害羞肠综合症”有关。
据香港媒体am730报道，“害羞肠综合症”亦被称为“排便恐惧症”或“大便焦虑”，主要指患者在公共厕所环境下因心理压力而无法正常排便的状况。
这类人士在使用公厕时，可能出现心跳加快、出汗、恶心等焦虑反应，即使久坐仍难以顺利如厕。
有研究显示，部分人会刻意避免使用公共厕所，但原因并非卫生问题，而是担心如厕过程被他人察觉，例如声音或气味等，从而产生尴尬与压力。
一些心理学者认为，这种情况与社交焦虑相关，源于过度在意他人评价及担忧被负面看待。
长期避免在外排便可能带来健康风险，包括便秘加重、粪便变硬，以及增加痔疮或肛裂等问题。医疗人士一般建议，如症状持续影响生活，应适当寻求专业评估与协助。
