香港女星薛凯琪近日在访问中罕见谈起自己当年陷入抑郁低潮的经历，坦言2008年那段时间曾长期被负面情绪吞噬，甚至一度出现轻生念头。她把情绪病形容成“灵魂感冒”，并分享好友方大同当年如何意外把自己从崩溃边缘拉回来。
薛凯琪表示，当时的自己长期陷入一种极度无力与绝望的状态，也终于理解为何有人会萌生结束生命的念头。她认为，情绪病其实就像身体感冒一样，需要认真面对与治疗，而不是不断责怪自己。
她也鼓励正在经历情绪低潮的人，不一定要完成什么伟大的目标，哪怕只是照顾一盆植物、重新整理房间，或完成一件小事，都值得肯定自己。
回忆那段时期时，薛凯琪坦言，自己的负面情绪甚至差点影响到母亲。她形容，当时的自己像一个黑洞，把身边最亲近的人也一起拖入低潮，因此让她开始意识到，一个人的情绪其实会影响整个家庭与周围的人。
访问中，她也重提多年前一段与方大同之间的往事。当时她曾在半夜致电对方，透露自己很想“离开”，没想到方大同却突然认真分析她平时爱吃零食和喝可乐的问题，认为加工食品中的化学成分会影响情绪。
两人随后甚至在电话中为了“零食与化学物质”争论起来。薛凯琪笑说，正是这场荒谬的争吵，让她短暂从负面情绪中抽离，也因此答应对方会认真求医。
经过多年与情绪病共处后，薛凯琪如今也逐渐学会接受自己的情绪变化。她表示，现在每当悲伤出现时，自己不会再拼命否定或压抑，而是提醒自己：“情绪只是来了，它不一定是来击倒我的。”
最后，她也温柔鼓励所有容易悲伤、容易流泪的人，不需要因为情绪敏感而责怪自己，并相信每个人都能够慢慢变得更好。
