不少人都有这样的困扰：明明没有熬夜，也有正常休息，但整天依然疲惫不堪。这种“越休息越累”的状态，近年被发现不只是作息问题，更可能与身体能量运作效率下降有关。
医学研究指出，人体的能量来源主要依赖细胞中的粒线体，这些被称为“能量工厂”的结构负责产生ATP，为身体各项运作提供动力。一旦粒线体功能减弱，能量供应效率下降，身体便容易出现疲劳累积、恢复变慢等情况。
为了解决这一问题，科学界开始关注“光生物调节”技术，即利用特定波段的红光或近红外光作用于人体，协助提升粒线体的能量代谢能力。相关研究显示，这类技术或有助于促进细胞修复、支持肌肉与神经恢复，并维持整体能量水平。
另一方面，新兴材料科技也被纳入研究方向，例如石墨烯具备良好的导热与能量传导特性，有助于维持身体环境的稳定状态，间接支持循环系统与代谢运作，从而改善整体身体状态。
专家指出，疲劳感的形成不仅与能量不足有关，也与血液循环密切相关。当能量代谢与循环功能同步改善时，身体状态有望提升。因此，当长期感到疲惫时，关键或许不只是多休息，而是如何提升身体整体的能量运作与循环效率。
