男性的性生活除了与伴侣关系有关，也常被视为身体状态的其中一项观察指标。台湾泌尿科医生吕谨亨近日引述多项研究指出，规律性生活与适度射精频率，可能与心血管健康、摄护腺风险及整体健康状况有关，不过相关内容仍应结合个人年龄、体能与慢性病情况综合看待。
吕谨亨在社交平台发文表示，有研究显示，维持较规律性生活的男性，心脏病风险可能相对较低。他解释，性行为本身属于一种轻度体能活动，过程中会消耗热量，也可能有助于减压及改善情绪，对身体状态带来一定正面影响。
除了心血管层面，他也提到摄护腺健康与射精频率之间的关系。根据其引述的研究，若男性每月射精次数较高，摄护腺癌风险可能较低；其中一项长期研究提到，每月达21次以上者，相较于每月4至7次的群体，风险降幅约为19%至33%。
针对这种现象，医生分析，规律射精可能有助于减少摄护腺内部分泌物长期滞留，同时对荷尔蒙调节与骨盆腔血液循环也可能带来一定影响。不过，这类研究多属统计关联，实际健康效果仍须视个人生活习惯、体质及其他风险因素而定。
他也引用日本医生的看法，提到不同年龄层可按自身体力与状况维持不同频率，例如40多岁男性每月约12至18次、50多岁约8至12次、60岁以上则可维持每月6至10次。不过，这类次数仅属参考，并非统一标准，重点仍是量力而为，不宜勉强。
另一方面，吕谨亨提醒，勃起功能障碍有时不只是性功能问题，也可能是身体健康发出的讯号。由于勃起过程涉及血管功能，若出现相关障碍，背后有机会与动脉硬化、冠心病、中风风险，甚至高血压或糖尿病等问题有关，男性若持续出现症状，应尽早求医检查。
从健康管理角度来看，性生活只是整体状态的一部分，真正影响男性健康的，仍包括饮食、运动、吸烟习惯及慢性病控制等因素。医生建议，平时应减少加工肉类与高动物脂肪摄取，配合规律运动及戒烟，才更有助于维持长期健康。
这类话题虽然较为私密，但也反映男性健康教育的重要性。若只把相关问题视为难以启齿的私事，反而可能错过发现潜在疾病的时机。对中年及年长男性而言，定期体检、留意身体变化，往往比单看某一项指标更重要。
