中国多家权威机构近日针对市面常见的“舒适鞋”发出提醒，指部分热卖鞋款虽然主打轻软、厚底和好穿，但若长期穿着，可能因支撑不足、稳定性偏弱等问题，增加足弓塌陷、足底筋膜炎、脚踝不稳，甚至体态受影响的风险。
被点名风险较高的鞋款，主要包括防滑“老人鞋”、“踩屎感”洞洞鞋，以及厚底雪地靴或松糕鞋。相关专家指出，这类鞋子共同问题并非“软”本身，而是鞋体结构未必适合长时间步行或天天穿着。
在防滑老人鞋方面，医生指出，部分鞋款为了强调抓地力，鞋底纹路设计过深，摩擦力过强，反而可能在行走时出现“黏地”情况，令长者抬脚不顺，增加绊倒风险。再加上鞋底过软、足弓承托不足，若长期穿用，可能加快足弓下陷，导致脚底疼痛和步态不稳。
至于近年相当流行的洞洞鞋，专家提醒，这类鞋普遍鞋底偏平、偏软，足弓和下肢缺乏足够支撑，长时间穿着后，容易引发足底筋膜炎、脚跟疼痛等问题。由于鞋型宽松，走路时也较难稳定包覆双脚，扭伤机会随之提高。
若材质透气性不佳，洞洞鞋在闷热潮湿环境下，也可能滋生真菌，进而引发香港脚或皮肤炎。专家特别提到，儿童足部仍在发育阶段，若长期穿着这类支撑不足的鞋款，扁平足风险也可能上升。
另一类被提醒的，则是厚底雪地靴和松糕鞋。专家说，这类鞋虽然具增高效果，但不少款式鞋身偏软、底部偏厚，稳定性不足，容易影响行走平衡，造成脚踝不稳、足跟受力异常，并可能进一步诱发肌腱炎或足底筋膜炎。
此外，厚底鞋也会降低足底对地面的感知能力，增加跌倒机会；若鞋内使用厚毛绒材质，清洁和透气处理不足，也可能成为细菌或真菌滋生的环境。
专家建议，民众挑鞋时不应只看“踩起来舒不舒服”，更要留意鞋子的整体结构。较理想的鞋款，应让脚趾有足够伸展空间，前掌可以自然弯折，中后段则要有基本支撑力，整体鞋底厚度不宜超过3.5公分，后跟位置也应稳固包覆。
在材质选择上，较建议选用透气性较好的网布或真皮，并预留约0.5至1公分空间，避免双脚在鞋内滑动。若本身已有足部疾病，或经常脚痛、扭伤、小腿酸胀，更应优先选择具专业支撑设计的鞋款。
从足部保健角度来看，鞋子是否“舒服”，不等于适合长时间穿着。尤其长者、儿童和本身足部条件较弱的人群，更容易受到鞋款结构影响。专家提醒，若必须穿这类鞋款，也应控制时间，避免长距离步行；一旦出现持续不适，应尽早换鞋并求医检查。
