近年日本兴起一项被称为“原地跳”的简易运动方式，因其不受场地限制、无需器材、时间投入极短而迅速走红。只需约一块砖的空间即可进行，被认为特别适合居住空间有限或日常忙碌的人群，有参与者更指短短10天已有明显身体变化。
相关内容曾在日本电视综艺节目中进行实验验证。节目邀请筑波大学附属医院神经内科临床教授冢本浩进行分析，他指出，跳跃动作主要会刺激小腿深层的比目鱼肌，该肌群以慢肌纤维为主，较擅长以脂肪作为能量来源，长期反复刺激有助提升基础代谢效率。
节目中，日本搞笑组合Okazu Club成员Okarina亲身参与测试，按照“每日5次、每次10秒”的方式进行训练，全日累计运动时间仅约50秒。经过10天后，其体脂率由31.6%下降至29.4%，减少约2.2%，同时肌肉量亦增加约1.22公斤，结果引发关注。
除综艺实测外，日本国立大学教授兼医生伊贺濑道也早前亦提出“轻松跳跃减肥法”，并亲自设计及实践相关方案。
他指出，下半身肌肉约占人体总肌肉量一半，通过强化大腿及下肢肌群，有助提高整体能量消耗效率，促进脂肪与糖分代谢。
