许多人误以为椎间盘滑脱（slipped disc）只是单纯的背痛问题，但事实上，它常以一些细微、不易察觉的症状“伪装”，导致患者错过黄金治疗期。
根据马来西亚公共卫生组织（Public Health Malaysia）在脸书的提醒，椎间盘滑脱可能从以下6个“微不足道”的迹象开始，请提高警觉：
1. 脚趾或脚掌麻木
很多人出现脚底或脚趾发麻时，误以为是血压低或“受风”。其实这可能是下腰椎神经被压迫，若持续无力、沉重，甚至走路乏力，即便没有明显疼痛，也可能是警讯。
2. 打喷嚏或咳嗽时刺痛
用力打喷嚏或剧烈咳嗽时，如果感觉脊椎一阵刺痛，可能是椎间盘滑脱导致神经受到更大压力。
3. 背痛且与姿势有关
典型症状是下背酸痛，尤其在久坐后明显，躺下休息则缓解。这种姿势相关的疼痛正是椎间盘滑脱的常见表现。
4. 单脚沉重、乏力
若常在爬楼梯或行走时，某一只脚突然感觉无力、发沉，甚至脚步不稳，也可能是神经压迫所致。
5. 背部肌肉抽筋或紧绷
若在起身、弯腰或站立时常感到背部肌肉“拉到”或突然僵硬抽筋，尤其伴随刺痛或麻痹，也要特别留意。
6. 排尿功能异常
严重时，压迫神经可能影响膀胱控制能力，出现尿急、漏尿甚至排尿困难等问题，必须立即就医。
治疗方式有哪些？
确诊后，治疗通常分阶段进行：
- 初期：建议进行背部强化运动，搭配止痛药、肌肉松弛剂或神经镇痛药（如Gabapentin、Duloxetine）减轻症状。
- 若6周后无改善：医生可能建议进行手术，如切除突出椎间盘或更换成人工椎间盘。
提醒：如果你近期常出现以上症状，尤其合并多个征兆，建议尽早就医检查，别让“伪装的背痛”变成长期困扰！