38岁的高海宁因在热播剧《新闻女王》中饰演“许诗晴”一角人气飙升，凭实力赢得奖项与观众喜爱，事业迈向高峰。尽管如此，她依然不忘自我提升，近期更赴北京进修演技，并参与内地综艺《无限超越班3》。在节目中与女星刘涛对戏，气场与演技并驾齐驱，被盛赞为“视后级表现”。
除了演技获认可，高海宁一贯以曲线优美、线条紧致的身材著称。她对自我管理极为严格，日常坚持健身训练，保持最佳状态，并时常在社交平台分享健康性感又不失优雅的形象，深受粉丝喜爱。
不久前，她出席公开活动时再度成为焦点。当日她身穿一袭超贴身的白色连身裙，完美勾勒出前凸后翘的S型身材曲线，胸型饱满、线条流畅，引起现场和网友热议。许多网友惊叹她状态极佳，更有人好奇：“这件裙子里面到底穿了什么内衣？怎么完全无痕又这么挺？”也有网友猜测：“是不是一体式设计，不需要额外内衣？”甚至还有人调侃：“如果只是乳贴，那也太完美了吧！”
不少网友看完相关影片后大呼惊艳：“根本是行走的身材教科书”、“我一个阿姨级别的女人都忍不住回看好几次”。
作为TVB出道多年的“元祖级性感女神”，高海宁过去因身材出众常被贴上“性感标签”。早年她一度选择“封胸”，试图摆脱外界对其外形的固有印象。
而如今的她，心态转变、愈发从容。她曾表示：“从前很在意别人的看法，但现在我自由了，我不再被定义。”她认为真正的美，是带有力量的，是自信、真实且热烈的状态。“偶尔情绪低落也没关系，通过情绪去感受世界，才活得真实又有趣。”