中国湖南长沙一名16岁高二男生，近日因与父亲发生争执情绪激动，突发双手痉挛僵硬、五指内收成“鸡爪状”，同时伴随头晕、胸闷和窒息感，吓坏家人。紧急送医后，医生确诊为因过度换气所引发的“呼吸性碱中毒”。
情绪激动致呼吸紊乱，血液酸碱值骤变
据《澎湃新闻》报道，长沙市中心医院急诊科医生罗海文指出，这类病例近期已有多起，包括高考后查分焦虑、买菜时争执激动等情境引发类似症状。
当人处于强烈情绪刺激（愤怒、焦虑、惊恐）时，会无意识地快速浅呼吸，也就是“过度换气”。此时体内二氧化碳大量排出，导致血液pH值升高，形成“呼吸性碱中毒”，从而扰乱神经与肌肉正常运作。
“鸡爪手”如何形成？关键在于神经与钙离子
罗医生解释，碱中毒会引发一系列生理连锁反应：
- 脑血管收缩：大脑供血减少，产生头晕、意识模糊、甚至晕厥；
- 组织缺氧：碱中毒增强血红蛋白与氧的亲和力，导致氧气难以释放；
- 神经过度兴奋：造成口周、四肢刺麻；
- 钙离子降低：碱性环境下血浆蛋白与钙结合增强，使游离钙减少；
- 肌肉强直痉挛：尤其在手、脚、口周等部位，最终出现典型“鸡爪手”症状。
患者常伴有刺痛、抽搐感，虽然血氧饱和正常，却会有强烈“喘不过气”的错觉。
自救关键：增加二氧化碳，缓解神经刺激
医生建议，一旦发生类似症状，可立即采取以下急救方式：
- 纸袋/口罩回吸法：用纸袋或双手罩住口鼻呼吸，有效回吸二氧化碳，缓解症状；
- 闭气+慢呼气：深吸气后闭气数秒，再缓慢、均匀地吐气，减缓换气频率；
- 腹式呼吸法：缓慢用鼻吸气、腹部鼓起，再用口慢慢呼气，放松横膈膜并恢复正常呼吸节律。
日常情绪管理才是根本预防之道
罗医生提醒，情绪激动者应“先稳呼吸、再稳心情”。遇情绪爆发或呼吸急促时，立刻尝试腹式呼吸或闭气法阻断“过度通气”链条。平日应养成规律运动、冥想等习惯，提升压力调节能力。
他特别强调，虽然“鸡爪手”大多为良性反应，不会对身体造成长期危害，但若伴随胸痛、意识模糊或首次发作，仍应立即就医，以排除癫痫、中风、低血糖等严重疾病。
结语：情绪失控不只伤心，也可能“伤身”。别让一口气，变成一次健康危机。学会呼吸，学会冷静，才是应对压力的最佳防线。