大马一位来自柔佛乌鲁地南甘榜登南（Kampung Tenang）的前割胶工人峇普K莫哈末（Bapu K Mohamed），以清淡饮食、远离烟酒、拒绝快餐及规律作息，活出了百岁人生，被家人视为健康长寿的典范。
峇普K莫哈末于本周一（6月16日）迎来100岁生日。令人惊讶的是，尽管年事已高，他依然精神矍铄，未患任何慢性疾病，仅在听力和视力方面出现一些自然退化。
他出生于1925年6月16日，原籍柔佛昔加末西丁（Sedeng），后来迁居乌鲁地南，至今已逾60年。目前，他与长兄一家同住。其母莎米雅已于2009年离世，享年73岁。
据《大都会日报》报道，他的女儿祖丽娜（49岁）接受采访时分享，父亲年轻时是一名割胶工人，周末也常担任婚宴厨师贴补家用，最擅长的拿手菜是油饭。
她透露，父亲自年轻起便十分注重饮食习惯，长期不吃快餐和含味精的食物，也不喝含糖饮料，只喝温水。他坚持只吃家中自煮的饭菜，肉类偏好选择土鸡，最爱的是椰奶炖菜和咸鱼。
在生活作风上，祖丽娜表示父亲一向简朴却极具自律。他从不容许孩子晚上7点后外出，也不允许留宿在他人家中，强调生活纪律。
此外，宗教信仰也是他长寿生活的一部分。百岁高龄的他至今仍坚持每日五次礼拜，日常手不离念珠，虔诚诵念赞词。
峇普K莫哈末育有8名子女，其中5人已成为企业家，家族延续了重视宗教与纪律的家庭传统。他目前已有26位孙子和27位曾孙，家族枝繁叶茂，幸福满堂。