中国广东深圳一名32岁男工程师，日前为了在公司聚会上躲酒，选择接受150下深蹲的大冒险挑战，没想到隔天双腿剧烈疼痛、明显肿胀，甚至无法正常行走。紧急送医检查后，竟确诊患上横纹肌溶解症，所幸经过治疗后病情已逐渐稳定。
据中国媒体《南方都市报》报道，化名阿强的男子是一名软件工程师，平日长时间坐在办公室工作，每天至少工作10小时，休假时也大多待在家中打电玩，几乎没有运动习惯。
日前，公司举办聚餐并安排“真心话大冒险”游戏，阿强多次被点名。为了避开喝酒，他选择接受大冒险挑战，当场一口气完成150下深蹲。
当时，他还为成功躲酒感到得意，岂料隔天双腿便出现剧烈疼痛，并伴随明显肿胀，严重到连走路都成问题。
起初，阿强以为只是运动过量引起的肌肉酸痛，认为休息几天便会好转。然而，随着腿部肿胀加剧、疼痛持续恶化，同事察觉情况不对，赶紧将他送往深圳大学总医院。
经抽血检查，阿强的肌酸激酶（CK）数值超过1万2800，远高于正常值55至170；乳酸脱氢酶也达到800，最终确诊为横纹肌溶解症，随后转入肾脏与风湿免疫病科接受治疗。
主治医师指出，患者平时长期久坐、缺乏运动，却突然进行高强度肌肉收缩，导致骨骼肌细胞受损，大量肌肉蛋白质释放进入血液，进而引发横纹肌溶解症。
医生提醒，这类疾病最忌讳延误治疗。若大量肌红蛋白进入血液后堵塞肾小管，严重时可能造成急性肾损伤，甚至引发肾功能衰竭。
医疗团队随即安排阿强接受综合治疗，所幸各项血液指标逐渐受到控制，病情也趋于稳定。
针对这类因突然剧烈运动引发的健康风险，医生提醒民众，运动必须循序渐进，切勿采取“暴饮暴食”式的突击训练。
尤其在季节交替或秋冬季节，肌肉可能较为僵硬，民众应从低强度、短时间的运动开始，让身体有约1至2周的适应期，同时做好运动前热身及运动后伸展，并少量多次补充水分。
医生也提醒，一般运动后的肌肉酸痛通常会在24至48小时内逐渐缓解。若发现疼痛持续加剧、肢体明显肿胀，甚至出现疲倦乏力或尿液颜色变深、呈茶色等症状，就必须提高警惕。
一旦出现上述异常情况，应立即停止运动并尽快就医，检查血液中的肌酸激酶及肾功能。及早接受治疗，有助降低器官受到永久性损伤的风险。
