一名52岁工程师平时不抽烟、很少喝酒，自认身体健康，没想到体检时竟发现肾功能明显下降，问题可能与他的腰围过大有关。
肾脏科医生指出，该男子腰围达95公分，检查发现肾丝球过滤率仅剩55，已达到中度肾功能下降的程度。进一步检查发现，他的内脏脂肪过高，可能引发慢性发炎，增加肾脏负担，加速肾功能衰退。
肾脏科医生表示，部分中年人虽然体重没有明显超标，却存在肌肉量不足、内脏脂肪过多的“肌少型肥胖”问题。研究显示，这类人士罹患慢性肾病的风险，比一般人高出约1.8倍。
他提醒，不能单靠体重判断健康状况，腰围、腰高比及肌肉量同样值得关注。
想要保护肾脏，建议每周进行2至3次肌力训练，减少高盐及超加工食品，并适量摄取优质蛋白质。不过，已有肾病的人应根据医生建议调整蛋白质摄取量，避免加重肾脏负担。
