不少人认为精液是男性身体的“精华”，相信减少甚至长期避免排精，有助于保存体力与维持健康。不过，近年来有研究指出，长期禁欲未必对身体有益，反而可能影响精子质量及生殖健康。
相关研究显示，精子在体内存留时间过长，可能导致活动力下降、老化率增加，进而影响整体精液品质。因此，长期不排精并不一定等于更健康。
有医学专家指出，男性生殖系统同样遵循“用进废退”的规律。适度且规律的性生活或排精行为，有助于维持相关器官与功能的正常运作。
专家表示，若长期刻意回避性生活或排精，除了可能影响精子质量外，也可能对心理状态、自信心及性功能产生一定影响。
不过，医生也强调，无论是过度纵欲还是长期禁欲，都并非理想状态。维持健康生活作息、规律运动、均衡饮食及适度性生活，才是维护男性健康的重要关键。
因此，医学界普遍认为，与其盲目追求“禁欲养生”，不如依据个人身体状况与需求，保持适度、健康及平衡的生活方式。
