凭《上海滩》与《跛豪》等经典作品走红的香港男星吕良伟，多年来始终维持惊人冻龄状态，70岁模样依旧精神十足。面对外界长期质疑他靠医美维持年轻、甚至怀疑浓密黑发是假发，他近日亲自拍片回应，还公开自己的养生秘诀。
吕良伟透露，自己过去曾接受医学检测，结果显示DNA甲基化年龄仅约39.9岁，比实际年龄年轻许多。他认为，真正的“逆龄”并非只靠科技或医美，而是整个人是否保持活力与精神状态。
他在影片中分享自创的“四层逆龄法”，首先是保持年轻心态，对世界持续保有好奇心。他笑称，自己从不觉得已经70岁，还开玩笑希望大家不要叫他“爷”，直接叫“哥”就好。
除了心态，他也坚持长期运动与练功，强调身体必须维持气血流通。他透露，即使拍摄动作戏或骑马戏份耗费体力，很多年轻演员已经累倒，自己隔天依然能继续工作。
吕良伟也强调仪态的重要性，无论多疲惫，都坚持站姿与坐姿挺直，不让自己出现驼背老态。他认为，只要心态、身体与仪态维持良好，自然就会呈现由内而外的年轻感。
最后，他也提醒大家，养生不是临时抱佛脚，而是必须长期坚持的生活习惯。他直言，身体无法“先透支再补回”，若能从40岁开始认真保养，年老后依然有机会维持健康状态。
