英国与荷兰研究人员一项小型实验发现，每天让身体短时间接触低温，例如穿上冷却背心，可能有助超重或肥胖人士减少体脂。不过，研究人员也强调，这类方法应被视为饮食控制和运动以外的辅助方式，而不是取代基本减重原则。
据《卫报》报道，这项实验由英国诺丁汉大学及荷兰莱顿大学医学中心研究人员进行，共有47名超重或肥胖者参与。
研究团队把部分参与者安排在每天早上穿上冷却背心及腰带两小时，同时维持原本日常生活。参与者是把冷背心和腰带穿在薄T恤外，里头放有前一晚置入冷冻库的凝胶冷却包，可维持约15摄氏度的温度。
实验结果显示，穿冷却背心和腰带的参与者在6周后平均减重0.9公斤，而且减少的几乎都是脂肪。相较之下，对照组在同一期间平均增重0.6公斤。
诺丁汉大学教授巴奇解释，每天接触低温可激活棕色脂肪。棕色脂肪会利用身体储存的脂肪产生热量，因此冷却背心可能促使棕色脂肪更活跃，并对体内脂质、血糖和发炎反应带来正面影响。
他指出，这些变化也可能有助降低心血管疾病风险。
莱顿大学医学中心首席研究员布恩表示，冷暴露可作为健康饮食与运动之外，一种简单且成本较低的减重辅助方法。研究团队目前也在进一步研究，每天洗冷水澡是否能带来类似效果。
不过，相关研究规模仍小，参与人数仅47人，实验时间也只有6周，因此结果仍需要更大规模及更长期研究验证。对一般民众而言，减重仍应以控制饮食、规律运动、睡眠充足和管理压力为基础，冷暴露只适合作为辅助尝试。
此外，心血管疾病患者、高血压患者、长者、孕妇或对低温敏感人士，不应贸然长时间洗冷水澡或使用低温设备。若本身有慢性病，最好先咨询医生意见，以免因低温刺激引发不适。
