中国一名40多岁男子轻信网络流传的“晒眼养生”说法，长时间以双眼直视太阳，结果造成双眼黄斑部受损，视力明显下降，医生指出相关伤害恐难以逆转。
据陆媒报道，男子原本视力约为1.0，之后因模仿所谓“晒背养生”“晒眼养眼”等网络偏方，直视太阳超过10分钟。事后，他开始出现视线模糊、眼前有黑影等症状，求医检查后发现双眼黄斑区已遭强光灼伤，视力下降至约0.4。
医生指出，黄斑部位于视网膜中央，是负责中央视力、阅读及辨识细节的重要区域。一旦这个部位受损，日常看字、认人、阅读及进行精细动作都可能受到影响。
从医学角度来看，太阳光进入眼球后，会经过晶状体聚焦，能量集中在视网膜黄斑部。若直接凝视太阳，即使时间不长，也可能引发热伤害及光化学伤害，导致感光细胞受损、坏死，甚至形成瘢痕。
医生也提醒，视网膜本身没有痛觉神经，因此眼睛受强光伤害时，未必会马上感觉疼痛。不少人初期可能只是觉得视线稍微模糊、看东西变形，或眼前出现黑点，若因此延误就医，恐增加视力恢复的难度。
目前针对严重太阳光灼伤黄斑部，并没有能保证恢复视力的有效治疗方式。医生警告，直视太阳数十秒就可能造成永久性视网膜损伤，更不应为了所谓养生效果而刻意“晒眼”。
这类网络偏方之所以危险，在于它常以“自然养生”“增强能量”等说法包装，却没有科学根据。民众在接触相关内容时，应先分辨是否有医学依据，不应把未经证实的说法当成保健方法，尤其涉及眼睛、心脏、药物、儿童或慢性病等健康课题，更要格外谨慎。
医生建议，民众日常外出若阳光强烈，可选择具抗紫外线功能的偏光太阳眼镜或专业防护镜片。若使用品质不佳的墨镜，反而可能因瞳孔放大，让更多紫外线进入眼内，增加眼睛受伤风险。
至于日常护眼，应回到正确习惯，包括避免长时间盯着荧幕、不要在昏暗环境中长时间滑手机，并可采用“20-20-20法则”，即每近距离用眼20分钟，就望向约6公尺外的地方至少20秒，让眼睛适度休息。
