怀孕对许多人来说是喜讯，但对一些刚经历生产、身心还未恢复的母亲而言，验孕棒上的“两条线”可能不是惊喜，而是另一轮压力的开始。
Public Health Malaysia（PHM）近日在脸书发文，提醒社会正视孕妇与产后妈妈的心理健康。贴文指出，不是每一名女性在得知自己再次怀孕时，都能立刻露出笑容；有些人感到害怕、混乱甚至崩溃，并不代表她们不感恩，也不代表她们不爱孩子。
PHM指出，有些母亲看到验孕结果时，会双手发抖、胸口发闷，甚至一个人躲在浴室里默默流泪。真正的问题，可能是她们已经太累，身体尚未完全复原，生产伤口仍在疼痛，睡眠也长期不足。
除了身体负担，经济压力、夫妻关系、育儿责任和家庭支持不足，也可能让下一次怀孕变成沉重打击。PHM强调，社会不应把每一次怀孕都过度浪漫化，以致母亲连说出“我害怕”“我撑不住了”的空间都没有。
贴文也引来不少网民分享自身经历。一名用户Noraiqha留言说，她怀第4胎时，因肺部问题必须每天注射稀血针，曾一度非常抗拒，也曾崩溃大哭。后来孩子出生后，她才慢慢接受现实，尽管孩子之后被诊断为自闭症。
另有网民提醒，家庭计划非常重要，包括适当间隔生育时间，让母亲有足够空间恢复身体和情绪。一名用户Aniza指出，现有的育儿责任已经不轻，不只是金钱问题，也包括母亲和孩子的心理承受能力。
PHM也呼吁，丈夫和家人应给予孕妇更多支持，而不是只把怀孕视为母亲一个人的责任。若母亲长期处于焦虑、恐惧、哭泣、失眠或无法承受的状态，身边人应认真看待，不应一句“你想太多”就带过。
怀孕和育儿从来不是单靠母亲意志力就能撑过去的事。尤其在连续怀孕、产后恢复不足、经济压力沉重或婚姻关系紧张的情况下，母亲更容易陷入情绪低谷。
PHM提醒，若孕妇或产后妈妈出现类似情绪，不应独自硬撑，应尽快向可信任的人倾诉，或寻求医生、辅导员及专业医疗人员协助，避免问题恶化成更严重的忧郁状态。
