从穿衣选料到吃饭姿势，现代人不少日常习惯都可能影响身体状态。大马中医内科、针灸及正骨科诊治医师尤昭惟指出，若长期忽略衣物材质、饮食内容及进食姿势，一些看似平常的小细节，久而久之可能变成健康负担。
他说，如今市面上的布料种类越来越多，不少材质虽然外观好看、弹性较强，也较方便清洗打理，但部分布料较容易产生静电。若长期接触这类材质，尤其是贴身穿着，可能对身体带来不良影响，女性更应提高警惕。
尤昭惟表示，在布料选择上，传统的棉和麻仍是较理想的选择。他说，这类材质较不易产生静电；若经济条件允许，丝绸也是可考虑的选项，但因价格较高，未必适合普遍日常使用。
他是昨晚出席由大山脚福德正神会属下终身学习委员会主办、威省五大乡团联合妇女组协办的“婆妈医师说养生讲座2.0”时，作出上述分享，并呼吁民众在选购衣物时，优先考虑纯棉或麻质布料，以减少长期穿着可能带来的困扰。
除了“穿”，他也把焦点放在“吃”。尤昭惟说，现代人饮食中最容易被忽视的两个问题，就是糖与盐的摄取。他指出，如今常见的精制糖和工业糖，经过多重加工与漂白后，已与传统糖类有明显差别，若长期大量摄取，并不利于健康。
在饮食建议方面，他提到，若家中条件许可，可准备较天然的糖类，例如麦芽糖、甘蔗黄糖及纯蜂蜜。不过，这类说法主要属于其在讲座上的健康建议，民众若涉及血糖控制或慢性疾病管理，仍应以专业医生评估为准。
他也提醒，吃饭时的身体姿势同样不应忽视。根据他的观察，现代人普遍习惯低头、弯腰或驼背进食，这类姿势可能令胃部长期受压，进而增加胰脏负担。他认为，糖尿病与代谢失调并非只与吃进什么有关，长期如何进食、身体如何受压，也可能是生活习惯中被忽略的一环。
尤昭惟建议，民众用餐时应尽量保持上半身挺直，避免长时间弯腰。他也现场示范一种自我观察方式，即若脱下衣服后发现胸前位置有明显横线，可能反映有关部位长期受到压迫。不过，这类判断仍属于讲座上的经验性分享，不宜取代正式医疗诊断。
这类养生讲座之所以受到关注，在于它往往从日常细节切入，提醒公众重新检视习惯本身。但涉及衣物材质、血糖、胰脏负担等健康课题时，公众除了参考讲者意见，也应结合正规医学资讯与自身情况判断，才能更稳妥地调整生活方式。
