不少男性在亲密关系中面临“时间过短”的困扰，甚至因此产生自我怀疑。泌尿科医生黄品叡指出，这类情况在门诊中并不罕见，平均每三名男性中就有一人曾出现类似问题，关键在于正确理解与应对，而非过度焦虑。
他分享，曾有患者因亲密行为仅维持数分钟而深感挫败，甚至否定自身能力。实际上，这种现象背后往往涉及多重因素，并非单一原因造成。
医生分析，常见原因包括心理压力、身体敏感度偏高，以及间隔时间过长。情绪紧张或焦虑会影响临场表现，而神经反应过于敏感，则容易在刺激下提前结束；若长时间没有进行相关行为，也可能导致控制力下降。
针对改善方式，黄品叡建议从节奏入手，不宜一开始就过于急促，应循序渐进。此外，可尝试“动停法”，在接近临界点时适度放慢或暂停，有助于延长时间并提升控制能力。
他也提醒，若自行调整后仍未见改善，应寻求专业医生协助，通过适当治疗与辅导来解决问题，同时保持轻松心态，避免给关系带来额外压力。
