农历新年假期结束后，许多民众陆续回到工作岗位，但“年后综合症”也随之出现。随着生活节奏恢复正常，不少人第一时间关注的就是体重变化，有人上秤后发现数字悄悄上升，也有人在社交平台喊话要开始减肥，掀起一波节后瘦身潮。
根据《诗华日报》报道，春节期间，各类聚会与庆祝活动接连不断，从团圆饭、拜年宴席到元宵节聚餐，餐桌上总少不了丰盛菜肴。烧腊、海鲜、年饼、甜品及含糖饮料等高热量食物轮番登场，不少人连续多日大快朵颐，饮食明显比平日更加丰富。
与此同时，假期中作息往往较为紊乱，加上外出聚餐多、运动减少，平日的锻炼计划也暂时搁置，使身体更容易累积多余热量。部分市民坦言，假期结束后才发现体重明显增加，有人笑说短短几天就多了两三公斤，也有人表示连日聚餐让身体感觉比平时沉重不少。
除了体重变化，一些民众也开始关注健康指标。有受访者指出，春节期间摄入过多高油、高盐及高糖食物，节后体检才发现血糖、血压及胆固醇数值上升，出现俗称的“三高”问题。有人感叹，在节日氛围与亲友热情款待下，往往难以控制食量，不知不觉便吃得过多。
随着假期落幕，不少人开始重新调整生活方式，通过控制饮食与增加运动来恢复状态。部分人回到健身房训练，也有人选择慢跑、散步或减少高热量食物摄取。健身中心业者也观察到，春节过后报名运动课程的人数有所增加。中医则提醒，节后应逐渐恢复规律作息，多吃蔬果、多补充水分并适度运动，以减轻暴饮暴食带来的身体负担。
