很多人一提到癌症，往往会以为是某个细胞突然发生恶变所导致，但医学界指出，实际情况并非如此。基因医学专家表示，人体每天都会产生一些突变细胞，但大多数情况下，免疫系统能够及时识别并清除这些异常细胞。
真正决定癌症是否发生的关键，并不只是坏细胞的出现，而是身体内部环境是否逐渐发生变化，使异常细胞有机会存活并持续生长。当人体长期处于慢性炎症、缺氧状态或代谢功能失衡时，就可能形成有利于癌细胞发展的肿瘤微环境，疾病也会在不知不觉中慢慢发展。
基因医学专家指出，癌细胞的扩散模式有点类似寄生生存方式。根据2026年发表在《The EMBO Journal》期刊的研究，癌细胞会分泌基质金属蛋白酶（MMP），分解细胞外组织结构，为自身转移创造通道。同时，癌细胞更倾向于聚集在肺部、肝脏、大脑及骨骼等营养供应充足、免疫压力相对较低的器官。癌细胞还会透过调节免疫系统中的T细胞以及免疫检查点信号，使免疫反应逐渐疲弱，甚至抑制白细胞介素33（IL-33）等警示性免疫因子，降低身体的防御能力。
医生提醒，现代人许多生活习惯都可能间接增加癌症风险。例如长期久坐、血糖波动过大、压力长期累积以及睡眠不足，都可能使体内慢性发炎反应持续增强，进而影响免疫功能。
因此，想要降低癌症风险，可以从生活方式着手改善。专家建议减少高糖分及加工食品摄取，保持血糖稳定；每天进行约30分钟快走等适量运动，以促进血液循环；同时维持规律作息并确保充足睡眠，让身体有足够时间进行修复。
专家强调，癌症通常不是突然形成，而是长期生活习惯累积的结果。若能逐步改善生活环境与健康行为，便有机会降低异常细胞存活与发展的风险，从而提升整体健康水平。
