不少人把上厕所当成“私人充电时间”，一坐下就顺手刷短视频、看Reels，甚至打手游到忘了时间。这个现象近年在年轻群体中被称为“bathroom camping”，指的是把自己锁在厕所里待很久，用来躲开压力或寻求片刻清静。
不过，一则来自中国的个案让“厕所久坐”引发关注。外媒报道指出，广东中山一名男子疑因长时间坐在马桶上，出现直肠从肛门脱出的情况，最终在深夜紧急送院治疗。院方确认，外露的组织为直肠末端，并诊断为“直肠脱垂”（rectal prolapse）。
报道称，该男子察觉肛门处有一团“类似网球大小”的肉块突出后求医。医生检查后确认，这是直肠组织脱离原本位置后下滑外翻所致。负责治疗的胃肠外科医生苏丹（Dr Su Dan）指出，诱因与患者坐在马桶上的时间过长有关，时间超过30分钟会增加下腹与盆底压力，进而推高脱垂风险。
患者也向医生坦承，自己在厕所待太久，是因为沉迷用智能手机玩游戏。医院报告提到，CT扫描显示患者肛门外的球状凸出物直径约16厘米。医生同时补充，患者自4岁起就有肠道问题，但一直未接受正规治疗，这也可能让情况更容易在长期用力或久坐的情况下恶化。
医疗界一般提醒，直肠脱垂并非小毛病，轻则反复外翻、生活不便，重则可能伴随出血、疼痛、感染风险，甚至影响排便控制能力。若发现肛门外有异常突出物、排便时疼痛或出血、经常感觉“排不干净”、或出现失禁等情况，应尽快就医评估，避免拖延。
常见可留意的警讯包括：
一是肛门括约肌无力，长期用力或久坐造成盆底与括约肌承压，控制力下降。
二是出现外翻肿块，初期可能会自行回缩，但若持续发生、回不去或越变越大，应尽快治疗。
三是不适感加重，包括疼痛、出血、分泌物增加，或排便控制困难等。
把厕所当“避风港”并不罕见，但从健康角度看，长时间坐在马桶上刷手机、玩游戏，确实会增加肛门直肠区域受压的时间。更安全的做法是缩短如厕停留时间、避免长时间用力，若有长期便秘或肠道问题，应及早处理根因。
