大马人最爱的“甜滋滋”奶茶或冰镇饮料，分分钟才是潜伏在身边的头号夺命元凶。近日，一名年仅40岁的女性因确诊大肠癌引发关注，令人惊讶的是，她身材标准且生活习惯极好，唯一的“致命伤”竟是每天必喝1至2杯含糖饮料。
大肠癌长期稳坐大马及多个国家癌症榜首，早前艺人余天女儿余苑绮的病逝，也再次敲响了各界的警钟。一般人总认为红肉、炸鸡和加工腌渍食品才是元凶，却忽略了“高血糖”带来的恐怖连环效应。
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医院肝胆肠胃科医师指出，长期摄取含糖饮料会导致血糖飙升。高血糖除了诱发糖尿病，还会让身体处于高渗透压状态，进而引发生身血管发炎。更惊人的是，统计数据显示，糖尿病患者长出大肠瘜肉的几率比一般人高出30%，而大肠癌正是由这些瘜肉演变而来的。
这意味着，即使你外表看起来不胖，但只要每天“糖分超标”，肠道内可能早已暗流涌动。
虽然酒精、高油脂炸物和家族病史是大肠癌的已知风险，但“无形之糖”的杀伤力绝对不容小觑。医师建议，民众应尽量远离含有亚硝酸盐的加工食品（如香肠、腊肉），并从以下几点着手护肠：
- 严格控糖： 减少手摇饮、甜品摄取，避免血糖剧烈波动。
- 维持体态： 肥胖往往伴随高血糖，是癌症的温床。
- 多动多纤： 运动结合高纤维饮食，能有效降低大肠癌风险。
医师也提醒，糖尿病患者并非完全禁糖，关键在于“量的控制”。在美食遍地的大马，面对炸物和甜饮的诱惑，学会适可而止，才能保住肠道健康。
