中国浙江宁波近日出现一宗引发热议的健康个案。一名年仅20岁的女大学生，因长期如厕时滑手机，竟出现肛门疼痛及鲜红色血便等症状。进一步检查结果更让医生震惊，她的骨盆底肌功能状态明显退化，程度几乎相当于60岁左右的长者，医师也藉此提醒大众警惕不良如厕习惯带来的风险。
综合中媒报道，宁波海曙区中医医院肛肠科日前接诊这名年轻女病患。她表示，近期如厕时常感到肛门疼痛，并伴随明显出血，与家人讨论后原以为只是普通痔疮。然而，经专业检查后发现，她的骨盆底肌功能评分仅45.9分，远低于80分以上的正常标准，情况明显异常。
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医生指出，该名女子的骨盆底肌功能严重衰退，导致肛门括约肌松弛、肛门无法完全闭合，肠道分泌物外渗刺激周边皮肤，使肛管在排便过程中更容易破裂出血。进一步问诊后，医师才找出真正的诱因——长期如厕时滑手机。
女病患坦言，多年来养成一边上厕所一边看手机的习惯，每次坐在马桶上往往长达20至30分钟。医生解释，长时间蹲坐或久坐马桶，会持续增加腹腔压力，使骨盆底肌群长期处于过度负荷状态，是导致功能快速退化的重要原因。
医师也指出，近年因“久坐马桶”而引发骨盆底问题的年轻患者明显增多，若未及时纠正，日后可能出现肛门潮湿、排便控制力下降，甚至严重影响生活品质。
为此，医生呼吁民众如厕时避免携带手机，专心排便，将时间控制在3至5分钟内，以减轻对骨盆底肌的负担。同时，也可透过日常的“提肛运动”来强化相关肌群，建议每天早、中、晚各进行一次，每次约收缩肛门100下，有助提升肌力、延缓退化。
目前，该名女大学生已接受中药坐浴、外用药物以及骨盆底肌康复训练等综合治疗。医师强调，若不彻底改掉如厕时长时间滑手机的习惯，即使接受治疗，效果也会大打折扣。
