45岁天后蔡依林近年事业全线上扬——不仅推出全新专辑、开播Podcast《Pleasure Talks》，年底更首度进攻台北大巨蛋，门票开卖瞬间售罄，气势惊人。然而光鲜背后，她在节目中自曝作息大转变的真正原因：曾因免疫力下滑罹患带状疱疹（俗称皮蛇），痛到让她彻底醒悟。
蔡依林坦言，过去长期熬夜，自认年轻扛得住，但身体最终亮红灯，带状疱疹突然爆发，才让她意识到健康不能硬撑。她说，许多人都有熬夜的习惯，觉得是一种“酷”，但身体会记得每一次透支，于是她把作息彻底调整到晚上9点半就睡，只为让自己重回最佳状态。
Advertisement
什么是带状疱疹？
根据台北荣总资料，它是水痘病毒在体内复活造成，小时候感染过水痘后，病毒会潜伏在神经节中，一旦免疫力下降就会重新活跃，引发成片水泡与剧烈刺痛，俗称皮蛇。
心血管患者是高危险群——
成大心血管科医师李贻恒指出，45岁以上感染带状疱疹者，一年内中风风险增加131%，且影响并非短期，追踪12年后仍发现重大心血管事件上升30%。严重感染者更可能引发动脉硬化、血栓堵塞，引起心肌梗塞或中风。
最新医学统计：
▪ 严重带状疱疹→ 心肌梗塞风险增1.8倍
▪ 缺血性中风风险增1.5倍
▪ 心衰竭风险增2倍
专家建议，50岁以上及慢性病族群应优先接种带状疱疹疫苗，可有效降低发病率并强化免疫系统。
蔡依林的经历提醒大众——再强，也要让身体休息。
熬夜真的不酷，能健康活着，才最帅。
