社媒发文没人“like” 男子焦虑到变抑郁症

中国江苏淮安一名 35 岁男子，因为朋友圈动态长期没人点赞、讯息无人回复，逐渐陷入严重的心理压力，最后竟被确诊患上抑郁症。事件曝光后引发关注，反映现代社交媒体环境对敏感性格者的巨大影响。

根据陆媒报道，这名张姓男子个性极其敏感，下班后常不断回想白天发生的每一件小事，对他人的语气、眼神、甚至简短回复都会过度解读。他也习惯把每一条聊天讯息放在心上，只要对方没有及时回应，就会立刻焦虑不安；朋友圈一旦没人留言或按赞，他就认定“大家是不是讨厌我”。

长期精神高度紧绷，让他出现心悸、出汗、头晕、失眠等症状，严重影响生活与工作，最终决定到医院求诊，医生诊断为抑郁症。

医生指出，这类极度敏感的性格往往与成长经历有关。张男从小父母管教严格，却缺乏情感支持，使他习惯以他人评价作为价值感来源，也导致他对外界反应十分敏锐，甚至过度在意。

专家建议，高敏族群应学会接纳自己的敏感特质，不把所有情绪都归咎自己，减少无谓的自我否定，并把注意力放回自身生活与工作。同时，减少对社交媒体的依赖，也有助缓解焦虑。

所幸经过长期治疗，这名男子目前状况已明显改善，情绪也比过去稳定许多。