手指甲为何长得比脚趾甲快？医生专家揭原因

有没有留意过，手指甲总是“长太快”，几乎每周都得剪；反观脚趾甲，慢得像按下了暂停键？同样都是指甲，为何生长速度会差这么多？

大马医生兼健康科普创作者黄振辉最近在 TikTok 分享，手指甲平均每月可长约 3.47 毫米，而脚趾甲只有约 1.62 毫米——手指甲的生长速度几乎是脚趾甲的两倍。

他说，手指甲与脚趾甲的主要成分其实完全一样，都是由角蛋白（Keratin）构成。这种蛋白质是头发、皮肤与指甲的结构基础，能增强强度与保护作用。

至于生长速度为何不同，他归纳了两大关键因素：

一、血液循环差距
手部的血液流动较旺盛，养分与氧气供应充足，自然能让指甲生长得更快；脚趾离心脏较远，循环弱，生长速度跟着慢下来。

二、使用频率影响生长
我们的手几乎全天候在活动——打字、滑手机、开门、拿东西，这些动作都会促进局部血流，间接加快指甲生长。脚趾的活动量远不及双手，刺激不足，因此“长得慢”也就不奇怪。

他补充，年龄因素、健康状况（如糖尿病、甲状腺疾病）、营养摄取不足（如缺铁、缺蛋白质）也会影响指甲生长速度。

简单来说：动得多、循环好，指甲就长得快；活动少、循环弱，脚趾甲自然长得慢。