近年来，号称能“立刻见效”的通便产品在中国电商平台上热卖，其中一款外形黝黑、名为“便秘果”的食品更是爆红，一度吸引大量消费者抢购，不少人声称“泡水喝一次就能拉一整晚”、“一天跑三次厕所”。然而，专家警告，这种看似天然的产品，本质上却是强效泻药，长期依赖恐让肠道“越用越懒”，甚至提高肠癌风险。
这款“便秘果”其实是豆科植物腊肠树的果实，成熟后又长又硬，干燥后可达30至60公分。商家会将其切片贩售，供消费者泡水饮用。果实内部含有黏稠深色果肉，其中富含大黄素、大黄碱、番泻苷等刺激性蒽醌类成分，会强烈刺激肠道蠕动，因此确实能在短时间内造成“迅速排便”的效果。
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但医学界强调，这种效果并非无害。蒽醌类物质属于刺激性泻药，不宜长期使用，否则肠道会逐渐失去自主蠕动能力，形成依赖，想排便就必须依靠越来越大的剂量，最终可能恶化为慢性便秘或顽固型便秘。反覆刺激肠壁还可能引发“结肠黑变病”，增加息肉、腺瘤甚至结直肠癌的风险。
许多民众看到“纯天然”“植物提取”就误以为安全，但专家提醒，腊肠果的本质就是泻药，尤其不适合肠胃虚弱、有慢性病或正在接受肠胃治疗的人，随意服用更可能造成脱水、电解质异常等问题。
医生指出，真正解决便秘的关键不在“特效品”，而在生活习惯，包括：
● 一天至少喝1500毫升水
● 多吃高纤蔬果、全谷类
● 维持规律运动，如步行、核心训练
● 调整排便姿势与作息
● 必要时可短期补充益生菌
若便秘持续出现，或伴随腹痛、消瘦等症状，应尽快就医，而不是依赖来路不明的“天然泻药”。
专家最后提醒：“便秘果”带来的只是短暂效果，却可能留下长期伤害。真正能改善肠道健康的，从来不是这些刺激性产品，而是稳定、健康的饮食与生活方式。
