现代生活压力大，许多人深受失眠困扰，不少人依赖安眠药帮助入睡。耳鼻喉科医生柯仁弘指出，约有四分之一的台湾成年人面临睡眠问题，且每年安眠药的使用量高达4.7亿颗，数字相当惊人。神经内科医师方识钦则提醒，服用安眠药虽然能帮助入睡，但睡眠质量往往较浅，且长期服用会增加失智症风险。研究显示，60岁以上服用一颗安眠药的人罹患失智症的风险是未服用者的1.5至2倍。
柯仁弘在脸书“鬍子医生诊间生活”发文称，根据健保资料显示，每年数百万人领取安眠药，药物的滥用和交互作用令人担忧。他举例，若在聚会时安眠药与酒精混合，可能导致严重后果，甚至“一觉不起”。安眠药若与止痛药或抗忧郁药同时服用，则可能引发头晕、跌倒及呼吸减慢等副作用，风险成倍增加。
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此外，柯仁弘提醒，尤其是年长者往往同时服用多种慢性病药物，再加上安眠药，容易出现白天精神恍惚、记忆力下降，甚至像梦游般的状态。长期依赖安眠药还会产生耐药性，最初一颗有效，之后可能需要加量，形成恶性循环，最终连药物也难以助眠。
他强调，近年医界大力提倡减少用药，提醒失眠患者不要一遇问题就盲目服药，应先寻求医生评估，因为失眠往往与生活习惯、压力或抑郁症相关。
柯仁弘建议改善睡眠应从生活习惯入手，如规律运动、睡前减少使用手机、建立固定作息、进行放松练习，同时结合专业的认知行为治疗，不仅能减轻对药物的依赖，还能真正提升睡眠质量。
神经内科医师方识钦在《爱健康》粉丝专页中补充，安眠药虽能助眠，但使人处于浅睡状态，长期服用恐增加失智风险。根据台湾健保数据，60岁以上服用一颗安眠药的失智风险比未服用者高出1.5至2倍，服用两颗风险增至3倍，服用三颗时则高达5倍。他提醒，有失眠困扰的人应积极就医，不应仅依赖安眠药。
