美国牙科协会（ADA）明确建议：在看牙医之前，最好先刷牙，并使用 软毛牙刷 + 含氟牙膏。这样做不仅能让口气清新，更关键的是能去除牙菌斑和食物残渣，让牙医在检查时有更清晰的视野，诊断也更精准。长期坚持刷牙、使用牙线，再加上定期复诊，能大幅降低蛀牙和牙龈炎风险。
而在看诊前刷牙，其实就是把好习惯延续到最后一步。
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看牙前到底要不要刷牙？
很多人以为这只是“礼貌”行为，但专家指出，其实它有 三大关键原因：
✅ 清理牙菌斑与食物颗粒 —— 避免影响医生判断。
✅ 提升检查准确度 —— 隐藏的小蛀牙更容易被发现。
✅ 营造舒适环境 —— 你张口更自在，医生操作也轻松。
换句话说，看诊前刷牙，不只是为了体面，更是让整个就诊过程更有效率、更舒适。
