澳洲伊迪丝柯文大学（Edith Cowan University）最新的研究成果令人鼓舞：一场高强度运动就足以提高体内抗癌蛋白质的水平，能有效抑制癌细胞生长20%到30%。该项研究由博士生贝塔里加（Francesco Bettariga）主导，他指出，运动不仅能帮助减少脂肪，增加肌肉量，还能显著降低体内的炎症反应，进而减少癌症复发和死亡的风险。
这项研究于7月3日发布在《乳癌研究与治疗》期刊上，贝塔里加博士邀请了多位乳腺癌幸存者参与实验，研究了运动前、运动后和三十分钟后的血液变化。结果显示，无论受试者进行何种形式的运动，运动后血液中的“肌激素（myokines）”都显著增加，这种激素被认为具有抗癌作用。
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贝塔里加解释道，不论是进行力量训练还是高强度间歇运动，肌肉都会分泌一种被称为“肌激素”的抗癌物质，能有效抑制癌细胞生长。他指出，癌症治疗往往会导致免疫力下降和炎症反应增加，从而提高癌症复发的风险。而通过运动，尤其是高强度的运动，不仅可以减脂增肌，还能显著降低体内的炎症状态，降低癌症复发的风险。
他进一步强调，虽然单次的高强度运动能带来明显的好处，但持之以恒的运动才是关键。仅仅依靠节食来减肥是无法达到相同效果的，因为运动才是促进抗癌“肌激素”分泌的唯一方式。如果仅通过饮食控制来减脂，反而可能削弱身体的抗癌能力。
